こんにちは。 筋トレ馬鹿に会った時に「前よりごつくなりましたよね？」って褒めればだいたい調子乗る。 さて、本日は私が実践している脂質制限御飯を御紹介させてもらうわ。 材料はこれ そう赤身のお肉よ。 名付けてステーキダイエット！ こんな贅沢なダイ…

こんにちわ。 やっぱり、自分のために料理するのが一番楽しいですね。はるかです。 今日は、小腹が空いた時やおつまみにちょうど良く、カロリー的にも程よいズボラ飯。 こ！ち！ら！！ 魚河岸揚げです。 これをワタクシ流に調理したいと思います！ 材料 ・魚…

どーもー。 お正月で旦那いるのに何もしてくれないから 余計になにもしたくない、、 なので、、 パン！ポン！シュコーン！！ 切餅あげちゃいました。。 瀬戸さん！ 切餅あげちゃいました！！ 作り方はフライパンにオリーブオイルを入れて 温まった油に越後製…

今日のお昼はこ・ち・ら・・ 材料 ・サトウのご飯(コシヒカリ) ・サバ缶(味噌煮) ・バター バター乗せとけば、なんでも美味いよ！ マーガリンじゃなくてバター！！ バター風じゃなくてバター！！！ バタバタバタバター！！！！！！